Vous manquez de disponibilité pour vous rendre dans une salle de gym pour faire du sport ? De nombreuses applications sont aujourd’hui disponibles pour vous aider à préserver votre routine sportive depuis chez vous. Voici un top 4 des applications qui répondent à ce besoin.
7 minutes work out
7 Minutes Workout est un programme informatique qui vous propose des séances d’entraînement simples et efficaces. Il convient idéalement aux personnes qui manquent de disponibilité ou qui ne veulent pas investir dans des équipements. En effet, les exercices proposés sont principalement basés sur le poids du corps. Ils sont composés des pompes, des squats, des fentes, des planches, des sauts, etc. Chaque séance ne dure que sept minutes et permet de perdre des calories et de tonifier les muscles.
Ce programme est accessible sur les tablettes et les smartphones Android ou iOS. Vous pouvez solliciter un spécialiste en réparation d’iPhone 11 à St-Eustache pour remettre d’aplomb votre téléphone endommagé.
30 jours fitness challenge
L’application 30 jours Fitness Challenge vous offre des programmes d’entraînement sur une durée d’un mois. Elle est recommandée pour avoir une meilleure forme physique, brûler des calories ou tonifier le corps. Vous avez accès à une large sélection d’entraînements, que ce soit pour le cardio ou la musculation.
L’application propose aussi des séances d’entraînement au poids du corps, des séances d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) et des séances d’entraînement de yoga. Elle présente différents niveaux de difficulté que vous pouvez choisir en fonction de vos objectifs.
Nike training club
Nike Training Club propose une large gamme d’entraînements pour répondre à différents niveaux de forme physique et objectifs. Vous avez le choix entre les séances d’entraînement cardio, de musculation, de yoga, de HIIT et de mobilité.
L’application vous offre la possibilité de définir le type d’entraînement souhaité, sa durée ainsi que son intensité. Notez que Nike Training Club est compatible avec tous les appareils mobiles, à savoir les smartphones, les tablettes et même les téléviseurs connectés
Fitbit Coach
Fitbit Coach est une application de fitness qui vous offre des séances d’entraînement guidées comme dans les salles de sport. Elle vous permet d’atteindre vos objectifs de remise en forme, quel que soit votre niveau de forme physique.
Chaque séance est dirigée par un coach professionnel qui vous donne des instructions détaillées à travers audio et des vidéos de qualité. De plus, ce programme informatique est doté d’algorithmes intelligents qui facilitent l’ajustement de vos séances d’entraînement en fonction de votre évolution.
